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远离流感有“绝招”
来源:未知发布时间:2015.10.28 17:29:10

  流感病毒在天气炎热时传播会减弱,而在寒冷的气候条件下则比较容易传播,因此,寒冷的冬季是流感高发时节。我国疾控中心的专家指出,今年4到9月,全国累计报告流感样病例暴发疫情119起,分布于广东、广西、福建等地,其中甲型H3N2病例多于甲型H1N1和乙型流感;而且今春首次感染人类的H7N9禽流感病毒并没有完全被阻断,如果人类与它接触,仍然会有感染的可能。要想远离流感,预防最为重要。说到预防,生活中其实有很多实用的“小绝招”,大家不妨一试。

  NO.1多喝白开水

  冬季气候干燥多风,人体容易缺水,及时补充白开水可以保证人体需要,还可以利尿排毒、清除体内废物,是预防流感最简便易行的方法。

  NO.2多吃蔬菜水果

  据研究多吃蔬菜水果,尤其是红色、橙红色或棕红色的蔬菜水果可防流感,如西红柿、红辣椒、胡萝卜、南瓜、洋葱、红苹果、红枣、沙棘、柿子、山楂等,这些蔬果中富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可清除人体内氧自由基,参与维生素A的合成,能增强人体巨噬细胞的活力,可加强人体抗御流感的能力。

  NO.3搓手

  搓手可以降低流感的发病率,因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御流感的免疫功能;另外,还可以用搓热的掌心按摩鼻梁两侧、脸颊、耳朵等位置,可有效预防流感的发生。

  NO.4热水泡脚

  热水泡脚是抵御流感病毒侵袭的一种最舒服的方法,因为脚是人体经脉汇聚处之一,分布于脚部的穴位多达60多个,每天用热水泡脚15分钟,将双脚泡至发红,再加上脚部按摩,可以促进血液循环,提高机体免疫力,预防流感。

  NO.5居室熏醋

  在流感高发的冬季,除了经常开窗通风外,还要时不时在居室内熏一熏醋,或者是准备一瓶陈醋,每天闻一闻,这有助于杀灭流感病毒,减少流感的发生。

  NO.6盐水漱口

  每日早晚或餐后用淡盐水漱口,是非常有效的预防方法,可以清除大量口腔病菌,尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳,可以保护我们不受流感病毒的侵袭。

  NO.7外出戴口罩

  在流感高发的冬季,尽量少去人多封闭的公共场所,必须外出时,要戴好口罩,因为流感病毒主要是以飞沫传播的,戴上口罩就能有效防止病毒飞沫进入我们的口鼻而感染。回家后,要赶紧洗手,并要脱掉外套换上家居服。

  NO.8注射疫苗

  注射疫苗是预防流感的最有效的方法之一,老年人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下的人群都应该每年10~11月中旬接种疫苗,每年接种一次,2周就可产生有效抗体。

  NO.9药物预防

  中药在预防流感方面具有重要作用,比如连花清瘟胶囊,国内多家权威机构研究证实,该药具有良好的广谱抗病毒作用,对副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS、乙型流感病毒、冠状病毒等多种病毒均有抑制杀灭作用。凭借着广谱抗病毒的治疗特色,连花清瘟胶囊近年来在非典、甲型H1N1流感、禽流感、手足口病、乙型流感等一系列传染性公共卫生事件中都发挥了重要作用,2009年被国家卫生部列入《人感染甲型H1N1流感诊疗方案》推荐用药,2011年被国家卫生部列入《流行性感冒诊断与治疗指南》,2012年被国家中医药管理局列入《2012年时行感冒(乙型流感)中医药防治方案(试行)》治疗用药,2013年被国家卫计委列入《人感染H7N9禽流感诊疗方案》治疗推荐用药。另外值得一提的是,连花清瘟胶囊中含有西藏耐高寒、耐缺氧植物红景天,可以整体调节人体的免疫机能,提高机体抵御流感病毒的能力,是居家抗流感治感冒的必备良药。

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