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要怎么预防伤风感冒呢

来源:39健康网发布时间:2017-10-25 15:11:10

  几种小方法预防感冒:

  1.立秋后,又进入了伤风感冒的高发季节。一些简单的小方法能预防感冒。擦迎香穴:早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际在鼻翼两旁的迎香穴处擦动200次。浴面:取仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。

  2.立秋后空气变得干燥,过敏源较多,一些过敏体质的人易发哮喘。自我保健方法:四指并拢与拇指相对应放置于颈部气管两侧,进行有节律性提捏,用力要轻而缓,由上而下,自廉泉穴到天突穴,进行1-2分钟。

  3.捶背法:端坐,腰背自然直立,双目微闭,两手握成空拳捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧,这样可以畅胸中之气,通脊背经脉,同时有健肺养肺之功效。

健康讲座

郭双庚:河北医科大学教授
河北医科大学中医药研究院硕士生导师,中国中医研究院硕士研究生毕业,现为河北省中医药研究院心血管病研究室主任、主任医师。

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