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关注六个时刻远离感冒困扰
来源:未知发布时间:2017.11.30 16:21:11

  据医学专家称,我们人体有六个时刻最容易被感冒侵袭,如果能尽量避开或是做好充分的预防措施,就不会被感冒病毒击败。

  冷热无常的时刻

  秋冬换季和冬春换季时节,天气往往忽冷忽热,今天是艳阳高照,明天也许就寒风凛冽,这种天气的变化无常最容易让人体感受寒邪或风邪,罹患感冒,其中老人、孩子、体质虚弱或有慢性疾病的人更容易中招。因此,这一时刻要根据天气情况及时增减衣物,做好防御措施,易感人群尽量减少外出。

  身处公共场合的时刻

  商场、电影院、室内游乐场等公共场所,人多,通风又不好,病毒细菌的浓度最高,身处这些场合,尤其又是在冬春感冒高发的时候,最容易传染感冒。

  情绪不好的时刻

  一个人的情绪与感冒有着密切的关系,人在急躁和抑郁时,往往容易感冒。急躁会导致人体产生内热,此时稍外感风寒,就会导致“寒包火”,引发感冒;抑郁则会让人吃不好、睡不好,影响人体全身代谢,导致抵抗力下降,传染感冒。

  过度疲劳的时刻

  过度疲劳和熬夜都会导致免疫力下降,因为人体内不少免疫因子都是在睡觉的时候产生的,所以过度疲劳睡眠不足的时候很容易被感冒病毒击败。

  久坐不运动的时刻

  久坐不运动很容易给感冒带来可乘之机,相关研究发现,每周运动1次或完全不运动的人与每周运动5次及以上的人相比,感冒次数竟然会多出54%。

  烟酒无度的时刻

  很多人有酒后感冒的经历,因为酒精的刺激可使人体毛细血管充血,全身发热出汗,此时稍一受冷着凉极易引发感冒。吸烟者患感冒的可能性要远高于不吸烟者,而且吸烟对呼吸道的损害会导致患者的恢复时间更长,症状更加严重。

  小结:

  以上六个时刻,最易招惹感冒,一旦无法避免的时候,我们也可以采取一些预防措施来抵御感冒病毒的侵袭。比如,可以多吃些红色、橙红色或棕红色的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、南瓜、洋葱、红苹果等可预防感冒;多喝些白开水,可利尿排毒、清除体内废物预防感冒;用热水泡脚15分钟,将双脚泡至发红,可防止感冒;搓手可降低感冒的发病率,因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能;冷水洗脸,平时多用冷水洗脸,可增强人体对寒冷刺激的适应能力,降低着凉感冒的几率。

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