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大雪寒潮易感冒 八大措施防侵扰
来源:未知发布时间:2016.01.23 11:03:01

  近来一股寒流从西伯利亚南下来到我国,全国范围内出现了大风降温、大雪和冻雨天气。寒冷天气的到来,导致各大医院的感冒患者骤然增多。

  据临床研究发现,90%的感冒和100%的流感都是由病毒引起的,如何应对才能不受感冒病毒的侵扰呢?

  1.多运动:运动量和运动时间要循序渐进,以身体发热、微觉出汗为度。天气好多在室外活动,天气不好则在室内,贵在坚持。

  2.勤洗手:接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径,养成经常洗手的习惯,注意个人卫生。

  3.常泡脚:双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联,洗脚不仅可以促进血液循环,而且还能提高机体自我调节功能。每晚用40℃~50℃的水泡脚15分钟,洗脚时记得多用手按摩脚底。

  4.勤通风:封闭的环境容易滋生病菌,而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。尽量少用空调,即使用,也要适时关闭,注意多开窗通风。

  5.多吃水果蔬菜:维生素C可加强免疫防线,有预防感冒的作用,新鲜蔬菜和水果中富含维生素C,如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等可以适当多吃。

  6.多按面部:两手对搓,掌心热后按摩面颊部3分钟,再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟,可以预防感冒并且有助于在感冒后减轻鼻塞症状。

  7.珍惜阳光:日光浴有助于抗病毒,紫外线直接照射可以依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的阳光,好天气,记得多参加户外活动。

  8.药物预防:连花清瘟胶囊是我国防治感冒、流感的代表性中成药,曾荣获国家科技进步二等奖,被列入国家基本药物目录、国家医保品种、国家级重点新产品,2015年荣登中国非处方药品最畅销中成药榜单,被评为“北京晚报读者推荐家庭常备药”。近年来,国内一批权威科研院所对连花清瘟胶囊进行的大量科学研究表明,该药对多种感冒、流感病毒,如H1N1、H3N2、H7N9等均具有拮抗作用,同时可有效抑制多种细菌,因此当甲型H1N1流感、H3N2流感、H7N9禽流感、乙型流感等呼吸道传染性疾病出现时,该药被13次列入国家级诊疗方案,成为推荐用药。另外,近期该药被美国FDA批准进入二期临床,成为我国第一个进入美国FDA临床研究治疗流行性感冒的中药,因此入选了2015世界中医药十大新闻。

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